如何保持牙齿健康与口腔卫生？

注意个人卫生，包括口腔卫生，刷牙漱口是保持口腔健康的重要方式之一。 #生活常识# #个人卫生#

要保持良好的口腔和牙齿健康状况，需要注意以下几点：
1. 每天刷牙两次至少持续两分钟以上；
2. 定期去牙医那里检查你的牙齿并进行必要的清洁工作（例如洗牙）;
3. 避免吃太多含糖食物或饮料以及烟草等有害物质进入口中。这些都会导致蛀牙和其他问题出现。

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