解决“脆皮学生”心理困惑，这所高校聊天活动“茗心夜话”办成品牌

发布时间：2023-11-28 21:37

[心理] 帮助自己缓解压力的方法有很多，比如运动、听音乐、和朋友聊天等。 #生活知识# #心理健康指南#

原标题：解决“脆皮学生”心理困惑，这所高校聊天活动“茗心夜话”办成品牌

近来，“00后”圈子里出现了一波“脆皮”热，特指那些身心素质下降，身体一碰就“卡壳”，心灵敏感脆弱易受伤的大学生。各种压力接踵而至的时代，大学生的心理健康引发关注。扬子晚报/紫牛新闻记者11月28日从扬州工业职业技术学院商学院获悉，该院负责学生心理工作的辅导员王芳老师，策划推出“茗心夜话”心理疏导专项活动，为大学生纾解压力和烦恼，提供情绪宣泄“出口”，大受欢迎。

寝室夜话

大学生更注重同龄人的看法，更乐于从朋辈中汲取力量

“老师，我觉得好迷茫。”大一新生刘鑫（化名）讲述自己初入大学校园的感受：“宿舍其他同学都有明确的人生规划，我却不知道该做什么……”和刘鑫有着同样困扰的，还有7位新生。大家如约来到王老师的茗心工作室，围聚在一起聊“烦心事儿”。这是“茗心夜话”专项活动中关于新生适应的一期。

活动之初，大家显得有些局促，想在这里找到心中的“答案”，又怕遇到不理解自己的人。“我也跟父母尝试沟通过，可他们总说‘你要多适应，过一段时间就好了’。”张悦（化名）向大家吐露心声。

“心病”还需“心药”医。王老师现场“把脉问诊”，将大学与中学在学习、活动、人际关系等诸多方面的差异进行比较，再从同龄人视角出发，引导新生们为彼此“出谋划策”。“相比之下，青年大学生有着更为强烈的同龄人偏好。”王芳老师表示，他们更注重同龄人的看法，也更乐于融入朋辈之间的沟通与交流、倾听与回应。

品茗谈心

抓住情绪“出口”，就能找到“转机”

“老师，我觉得没有什么能够让我感到真正的开心和快乐。”已经踏上实习之路的林琳（化名）有一天发来这样一条短信。经过电话沟通，王芳老师意识到林琳可能患上了“空心病”，当即决定邀请她参与下一期以“感悟人生意义”为主题的“夜话”活动。

一方圆桌，八盏茶，师生8人“晒”着月光，聊着成长、学业与未来。“得到学生本人同意后，在这样开放性的空间和同龄人陪伴下互相倾诉与倾听，本身就是一种情绪的释放。”王芳介绍，“由于参与‘夜话’活动的每个人都有倾诉与倾听的机会，守护彼此的‘秘密’渐渐成为学生们之间的小默契。”

王芳说，“空心病”最典型的特征便是学生找不到支撑其存在感的价值观，进而失去干事创业的内部驱动力。自己就学生们目前的人生目标、对生活的掌控感等方面展开话题，循循善诱，抓住学生思想和情绪的“出口”，引导学生重塑对生活的意义感。“老师的陪伴让我重新燃起希望，同学们的支持让我觉得信心满满。现在我一边实习，一边向目标努力。”林琳对记者说。

促膝交流

学生中渐渐流行一句话：“不开心？去聊天！”

做好大学生心理健康教育，除了用好朋辈陪伴支持的力量，更不能忽视拥有人生经验的家长群体。记者了解到，截至目前，“茗心夜话”已邀请3批家长参与其中，原本几对不太和睦的亲子关系因为“夜话”活动的开展，而愈渐缓和。

“我想了解孩子更多的情况，但平时不知道该怎么问。视频‘云会诊’的形式为我们创造了特别好的机会。”刚刚结束视频连线的张妈妈说。“平时老爸总有很多工作要忙，从我记事起，我们父子的沟通就很少。”大二学生陈勇（化名）说，“这次老爸不仅接受了学院的活动邀请，还和老师一起关心我在校的各方面情况，我很感动，原来老爸也很爱我！”

心理专家表示，大学生多数处于青年早期（18-22岁），正是人生最为可塑的阶段，也是心理最为活跃的阶段，产生心理波动和异常的几率高于其他人群。高校应当肩负起育人和育心的双重责任，用更具互动性的手段和更易接受的方式，为大学生心理健康保驾护航。

据悉，王老师的“茗心夜话”活动已连续开展十期，每期主题都会结合学生当前所处的学期阶段、特殊节日、共性问题开展，活动覆盖了全院所有专业、年级，收效良好。学生中也渐渐流行一句话：“不开心？去聊天！”学院学生工作负责人介绍，接下来学院会充分利用活动平台，将学生平时“想说不敢说”、“想问不敢问”的心理困惑，以聊天互动的方式呈现出来，答疑解惑，为“00后”学生撑起一片“心灵绿荫”。扬子晚报/紫牛新闻记者陈咏

校对王菲

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