养成良好习惯：打破坏习惯并建立良好习惯的方法。

[方法] 建立健康的生活习惯，避免不良嗜好。 #生活技巧# #省钱攻略#

首先要明确自己想要改变的习惯是什么？然后找到一个替代品来取代这个不良习惯。例如如果你抽烟，可以尝试咀嚼口香糖或者吸气时咬手指头等方法去代替吸烟的动作；如果拖延症严重可以考虑制定时间表和目标清单等等这些方法都可以帮助你逐步培养出良好的生活习惯

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