发展情绪智商：控制情绪、提高自我认知和人际关系。

情绪日记：记录下每日的情绪变化和触发因素，有助于自我认知。 #生活常识# #心理学常识#

是的！情绪智商（EQ）是指一个人对自身和他人情感的理解与管理能力。它涉及到识别自己的感受以及理解他人的感受的能力，并能通过适当的方式表达出来来帮助自己或别人更好地处理情况中的挑战性问题。同时，情商还可以用来描述个人在社交互动中如何有效地沟通交流等技能。因此，掌握良好的情商可以使我们更有效地应对各种压力场景下的情境需求及人际交往要求等等方面上的变化

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