如何预防和缓解耳朵疼痛问题？

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要防止耳痛的问题发生或减轻其症状，可以采取以下措施：1.保持良好的卫生习惯；2.避免在水下游泳时过度用力挥动手臂；3.穿戴合适的耳机听音乐等娱乐活动；4.定期进行听力检查以及其他身体检查（如血压测量）来及早发现任何健康状况变化并及时治疗;5.避免长时间佩戴不透气性好的口罩或其他面部覆盖物。此外，如果出现耳痛的症状，应立即停止运动和其他剧烈动作以免加重病情，同时注意休息与放松心情也有利于舒缓痛苦感。

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