如何调整饮食以应对抑郁症？

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在处理抑郁症时，重要的是保持均衡和健康的生活方式来提高身体和心理状况。以下是一些建议：
1.增加富含维生素B的食物摄入量（如瘦肉、蛋类）；这可以改善神经传导功能并减轻抑郁症状。
2.减少咖啡因和其他兴奋剂的摄取

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