如何保持呼吸道系统健康？

保持室内空气流通，减少污染物对呼吸系统的伤害。 #生活常识# #日常保健#

要保持呼吸道系统的健康，有几个方法可以尝试：
1.定期进行体育锻炼来增强肺部功能和提高免疫力；
2.避免吸烟或接触二手烟等有害物质；
3.饮食均衡并多摄入富含维生素C的食物（如柑橘类水果）以及其他有益营养物，例如钙质食物可以帮助加强骨骼结构保护呼吸器官；
4.在室内安装空气净化器或者经常开窗通风换气以便改善空气质量环境；
5.尽量避免长时间处于封闭空间中并且注意保暖防止感冒引起支气管炎等问题。

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