如何克服日常生活中的焦虑症？

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您好！我建议您采取以下措施来应对日常生活中的焦虑症状：1.深呼吸和放松练习；2.进行身体锻炼或运动；3.保持良好的睡眠习惯；4.避免过度思考问题并寻求帮助（如咨询师）；5.尝试积极的心态改变策略(例如认知行为疗法)以及其他一些心理治疗方法;6.与亲朋好友分享您的感受等等。希望这些信息对您有所帮助!

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