中年女人，幸福感匮乏的主要原因，多半来自3件事

发布时间：2024-05-26 23:50

感恩的心态可以增加幸福感，每天记下三件你感激的事情。 #生活知识# #人生哲理#

很多中年女人向好友倾诉自己的痛苦，打开了话匣子就停不下来，从丈夫当甩手掌柜到孩子的学习成绩，再到家庭经济条件等，好像没有一件事能让自己开心。

内心的焦虑和无助，让女人觉得自己被捆绑着一样，做着不得不做的事，想做的事情又不能做，感觉没有幸福可言。

在他人眼中，中年女人看起来是人生赢家，可身处其中的人却没有什么感觉，总认为自己很“匮乏”，想要找到自己缺少的一部分。

事实上，人们只关心自己所关心的，对于其他的并没兴趣，也就不会被看见。

其实，中年女人，幸福感匮乏的主要原因，多半来自3件事。

1，心理预期过高，现实落差过大。

热爱生活的人，对未来充满了憧憬，会把所有美好的东西都加注在期望里，但如果不懂得把预期目标细化，就可能导致过度的压力和焦虑。

年少时不知天高地厚，心理预期过高能理解。人到中年，心理预期过高导致实现不了，就不易感受到幸福。

心理预期过高的女人，根本分不清自己要什么，也不愿意放弃得不到的，想不明白，就会让自己过得不幸。

因为接受不了现实和理想中的差距，总认为是自己际遇不好或是伴侣不够努力，实则是欲望中的贪婪，把人引向更高层次的物质和精神需求。

比如拿婚姻来说，中年女人会发现婚姻的无趣，想要幸福的婚姻和爱自己的男人，但你自身能力多大，决定你过什么样的生活。

同理，有些东西明明已经拥有，却无视其存在，非要去追逐不切实际的。

2，内耗自己。

中年女人，大部分都有婚姻和家庭，而且成了“劳模”，事无巨细都亲自过问，大到赚钱养家、子女教育；小到柴米油盐，家务琐碎等，样样都费心费力，亲力亲为。

做得多了，发现得不到认可外，反倒出现“错”也越多。

女人就觉得委屈，然后痛苦，想找男人来分担一些，或是能看见自己的付出。

然而，男人作为既得利益者，他对这段婚姻关系是满意的，也就不理解女人的痛苦和委屈来自哪里，或是揣着明白装糊涂，不想有所作为，选择了敷衍或无视。

女人就开始内耗自己了，认为自己不被爱了，和男人纠缠爱与不爱的问题，忽视了真正需要解决的问题。

很多中年女人不会正确表达自己的需求，而是习惯性的付出和内心无何止的自我拉扯，内耗自己。

因为过于考虑别人的感受，高标准要求自己，无法发泄情绪，转向攻击自己，陷入自我否定的恶性循环中。

这样的女人要学会停止内耗，站在客观的角度上为自己松绑，设立情绪边界，才能保护自己。

3，没有感知幸福的能力。

生而为人，为什么而活？很多人一直在寻找答案。

先问一个问题：一杯牛奶被打翻了，还剩下半杯牛奶，你会怎么处理？

生活中很多没有感知幸福能力的人，往往选择发火，找打翻牛奶的人硬杠，要是自己打翻的，就懊恼、追悔莫及或是甩锅于他人。

有感知幸福能力的人，能在生活、简单的事物中发现和欣赏美好的一面，比如庆幸自己还拥有半杯牛奶。

爱因斯坦说：“幸福的人不一定拥有最好的一切，但他们一定能够从最普通的事物中找到最美好的一面。”

这句名言强调了幸福并不取决于物质的丰富与否，而是取决于我们如何看待和欣赏生活中的普通事物。

人这一生，什么最重要？完全取决于你的选择和感知幸福的能力。

人到中年的女人，自己感到不幸福的时候，那就按照自己喜欢的方式去生活。

幸与不幸，只是一种状态，而你有选择过哪一种生活的能力，考验的是你的心态，你开心最重要。

当生活的现状达不到心理预期，你就会痛苦。反过来，现状大于心理预期，你就会幸福。

看明白之后，你就不会强求于他人给予你想要的幸福了，而是向内寻求，做自己就好。

END

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