如何克服日常生活中的恶习？

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要克服日常生活中的坏习惯，首先需要认识到自己的问题所在并设定目标和计划来改变它们。以下是一些方法：
1. 制定一个具体的行动计划 - 这可以包括减少特定行为的时间或频率等具体细节；
2. 找到替代品- 如果你已经养成了某些不好的习惯（如吃垃圾食品），那么你可以寻找健康的食物代替它;如果某种活动使你的生活变得单调乏味，尝试加入新的爱好或者运动项目等等。
3. 寻求支持 - 向家人朋友求助可能会有所帮助。他们可能能够提醒你不断重复的行为以及帮助你在遇到困难时保持动力。此外，与同样在努力改善自己生活方式的人交流也是一个好主意，因为他们也许会分享他们的经验教训并且互相鼓励进步。

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