瘦身55斤后，54岁的李静自揭更年期经历，浑身冒汗吓坏了赵丽颖

发布时间：2025-03-08 00:42

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关于更年期，这是许多女性都必须面临的一段艰难的时间。

3月7日，主持人李静在社交平台上自揭自己的更年期过程，她自认曾经在发布会上突然浑身冒汗吓坏了身边的赵丽颖。这种身体不适一度让她笃定要告别主持舞台，心情一度沮丧到底。

而如今，她选择勇敢说出来。

那英也为更年期困扰

更年期，对于许多女性来说都是讳莫如深的话题，比起每个月面对生理期的曲折，当经历中年后的更年期则是一场人生新阶段的蜕变。

比起各种在荧屏上的冻龄状态，女明星们也并不会因为驻颜有术而躲开更年期。

54岁的李静坦言，她已经与每月生理期告别两年，这个过程并不容易。她回忆，曾经在主持一台晚会时，做好妆化后登台，结果突然浑身燥热，现场大汗如雨将她的粉底全部打湿，原本准备好的台词全部都被遗忘，脑袋里一片空白。

从业数十年，李静自认从没有如当天一般窘迫，一场小型的发布会却遭遇了从未有过的滑铁卢，感觉自己的主持生涯就此结束，她已经无法自洽。

李静还回忆，当天发布会的主角赵丽颖也为她的状态而诧异，还私下询问她是否有不适。

然而，更年期却是个很难启齿的话题，即便是女性之间也总是很难细致讨论。

与蒋雯丽、梁静、那英都是多年闺蜜，李静坦言当她被更年期的身心状态不适而困扰时，一度认为这只是她个人的状态。她想到主动去咨询闺蜜们是不是并没有类似状态，不料比她要年长3岁的那英却说她也曾被更年期的身体和心理状态双重折磨，眼泪总是决堤。

让李静纳闷的是，原来大家的经历都相似，却很少有人愿意启齿，哪怕是多年挚友也都会选择沉默。她为此还曾咨询德国友人，发现这样的现象并不仅限于亚洲女性，连欧洲女性也同样如此，大家都把更年期当成了一件私密的事情。

只是，在她看来，更年期的女性情绪起伏剧烈，身体也进入剧烈变化阶段，其实更需要被理解，需要被看见。因此，她决定把自己的更年期状态说出来，直面这个女性都会要面对的阶段。

54岁直面更年期，瘦身55斤完成涅槃

因为《非常静距离》等节目而被观众熟知，李静此次将更年期放在公开平台上来说，这也映射出她内心里的勇。

这份勇敢也并不是她当下才拥有，从电视台辞职开始创业独立制作节目，她曾经是电视业最早的一批独立制作人，也是第一个听着孕肚录节目的主持人。

与音乐人黄小茂结婚后，李静也不曾停下工作脚步。生下女儿后，她体重一度飙升到160斤，她并不遮掩，并在度过50岁生日后开始积极瘦身，因为她希望以更好的状态陪伴家人。

于是，李静开始调整饮食、增加运动，通过多种方式，成功瘦身55斤，在54岁时重回苗条姿态。

外界不知道的是，李静瘦身的过程里，她也在面对更年期的到来，身体和心理状态的不断变化，一度让她十分沮丧和低落。但她并不愿意就此放弃自己，所以她想打破曾经的生活模式，看一看新的边界。

度过更年期的交接之后，如今的李静直言感觉到重生，一切并没有想象的那么糟糕，反而进入了一种焕然一新的状态，这是她曾经没有想到的。

比起提及更年期就闻风色变，李静更期待分享给更多女性更年期需要合理面对，一切并没有那么可怕。另一面，她也告诉了外界，女明星们也一样会经历更年期的困惑，也需要更多的呵护与理解，让更年期变得不再难以启齿。